El envejecimiento es un proceso natural que afecta a todas las personas y que se caracteriza por cambios en el cuerpo, la mente y la capacidad funcional. A medida que las personas envejecen, se vuelven más susceptibles a enfermedades y afecciones crónicas, lo que puede limitar su capacidad para realizar...
Beneficios de la Caminata de adultos mayores
La marcha de los adultos mayores, uno de los mejores ejercicios para mantener o recuperar la resistencia. Lo oímos todo el tiempo en la televisión, no importa la edad que tengamos, tenemos que seguir moviéndonos y haciendo ejercicio. ¿Pero qué pasa si tenemos limitaciones físicas o enfermedades? La mayoría de...
11 Consejos para el Insomnio en los Adultos Mayores
Consejos para ayudarle a hacer frente al insomnio de los adultos mayores Todos necesitamos dormir, es una necesidad básica porque permite que nuestra mente y cuerpo descansen y se recuperen. Nuestros padres adultos mayores tienen la misma necesidad básica de dormir. ¿Qué pasa cuando no duermen lo suficiente? ¿Cuánto sueño...