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Beneficios de la Caminata de adultos mayores

La marcha de los adultos mayores, uno de los mejores ejercicios para mantener o recuperar la resistencia. Lo oímos todo el tiempo en la televisión, no importa la edad que tengamos, tenemos que seguir moviéndonos y haciendo ejercicio. ¿Pero qué pasa si tenemos limitaciones físicas o enfermedades? La mayoría de...

11 Consejos para el Insomnio en los Adultos Mayores

Consejos para ayudarle a hacer frente al insomnio de los adultos mayores Todos necesitamos dormir, es una necesidad básica porque permite que nuestra mente y cuerpo descansen y se recuperen. Nuestros padres adultos mayores tienen la misma necesidad básica de dormir. ¿Qué pasa cuando no duermen lo suficiente? ¿Cuánto sueño...

Estreñimiento en el adulto mayor

Causas y soluciones del estreñimiento en  Adultos Mayores Los problemas de estreñimiento en los adultos mayores es un problema muy común, pero hay muchas cosas que nuestros padres adultos mayores pueden hacer para ayudarse a sí mismos. Consideremos algunos consejos simples y efectivos que pueden ser fácilmente adoptados en casa...